Tisdag i dag och dagen startade med ett skönt intervall pass :) 

7km Löpning sedan 7 st Back upprepningar i brant backe. 

Kör oftast back intervaller när jag kör intervaller. Tycker det är sjukt roligt och att det gör bra nytta för mig. 

Man får styrka och den där extra puschen i backarna när man sedan springer vanligt. 

Back intervall är alltså att rekomendera för er som vill utvecka er löpning :)