I går hade vi medlemsdag på gymmet då jag baka protein bars på bara naturliga produkter med vårat protein från  scitec nutrition. Ett perfekt mellan mål eller som snacks eller efterrätt. Perfekt sätt att dryga ut proteinet också så att man inte ''slösar så mycket av det.

 

100g Smör eller cocosfett.

200g fyllning antingen nötter, cocos eller torkad frukt. ( mixa i mixern till små bitar)

1/2 dl Protein pulver ( I någon form av choklad smak. )

2 msk kakao.

 

Smält smöret (cocosfettet)  lite eller låt det ligga ute ett tag tills du kan mosa i hopa det med de övriga ingredienserna. Sedan klicka ut smeten i plast folie och låt stelna i kylen. Perfekt att ha med till jobbet eller skolan som bars. Eller rullade som choklad bollar till efterrätt eller snacks.