Lch är något som är väldigt hett ämne nu. För er som inte vet vad det är så är det en diet där man utesluter kolhydrater och tillsätter mer fett i stället. Detta ska vara effektivt för viktnedgång och många har nått bra resultat genom att äte efter LCHF. Många frågar mig på gymet '' är det LCHF du kör då om du säger att man ska utesluta kolhuydrater''. Därför tar jag upp detta tänkte göra lite klarhet i det. 

Jag är fullständigt i mot alla dieter och att katogorisera in människor. HUr kan man sätta namn på ett visst sätt att äta och säga att detta fungerar när alla mäniskor är olika? Därför finns det ingen diet som fungerar. Utan det som fungerar är att göra kost och träning till din träning eftersom alla är unika. Där är skillnaden på att ta en kost rådgivning och på att bara lyssna och läsa på om vad folk säger. Eftersom när man sätter ett namn på något och inte gör det för varje indivit. Så fungerar det inte för ''alla'' och det är tyvärr bara ännu ett sätt att käna pengar. Det är sådant som gör att mäniskor blir förrvirrade. Börjar banta i stället för att ändra sin livsstil och lyssna på kroppen. Sociala medier och samhället förstör oss tyvärr. Var tex ett program på SVT i går där de jämförde två tvillingar den ena och mycket fett och den andra mycket socker och uteslöt det andra. Detta testet pågick i 1 månad. Sedan drog de slutsatserna att äta kolhydrats låg kost och hög fetthalt i stället gör att kroppen minskar känslig het på insulin. De kom fram till massa annat också. Doock vet varje mäniska som läst lite om kroppen att vad du en förändrar med kost och träning tar det minst tre månader för kroppen att anpassa sig och först då kan man kolla resultat. Ändå går så många på detta. Så lättlurade är vi tyvärr. 

Det jag vill få fram är att jag inte kör någon diet med mina klienter. Jag lägger upp individuella schema utifrån individen. Jag vill att de ska ändra sin livsstil inte dieta i tre veckor sen gå upp allting i gen. Därför lär jag dem att äta funktionellt. Alltså tex utesluta kolhudrater vid vissa tillfällen om du inte ska änvända det då. Du sätter ju vingar på något om det ska flyga då flyger det bäst. Inte skulle du få för dig nä vi sätter på jul i dag och ser om det flyger. Hoppas ni blev något klokare på detta i alla fall och va noga med att inte falla för allt som sägs eller skrivs det mesta är för att käna pengar. Därför måste man ha kunskap så man bara kan plocka ut de bitarna som man sjäölv behöver.